あなたの職場を憂鬱にする人たち

職場のストレスは、人間関係が9割。
1万人をカウンセリングしてきた心理学者が
問題の核心に迫り、解決への道筋を伝える。

あなたの職場には「この人さえいなければ、もっとストレスなく働けるのに」という人はいませんか。
問題があるのは、上司、部下、それとも同僚? ひょっとしたら自分自身なのかも?
官公庁や総合商社、中小零細企業、研究所、小売業まで、さまざまな職場で1万人以上のカウンセリングをしてきた心理学者が、豊富な実例を挙げ、問題の原因を探り、具体的な解決策を提案していきます。

【目次】
1章部下を憂鬱にする上司たち
事例1 部下に嫉妬する上司
事例2 部下を犯人のように追いつめる上司
事例3 自分自身が一番かわいい“えこひいき上司”
事例4 プライベートにまで介入してくる上司
事例5 部下を見下している言動の背景にあるもの
事例6 ミーティング依存症の上司

2章あなたを憂鬱にする同僚たち
事例1 優秀な政策秘書を許せない先輩秘書
事例2 ライバル同期の言葉に過度に反応
事例3 人の話を最後まで聞かない後輩の教育担当になったら
事例4 外見至上主義の職場で病気になったケース

3章上司を憂鬱にする部下たち
事例1 ハイスペックすぎる部下
別視点ハイスペック部下Kさんから見ると
事例2 アルコールで人が変わる部下
事例3 態度が豹変し、上司を悪者にしようとする部下
事例4 こんな社会人いるのか――素行が悪い部下への対応法
事例5 「あの上司では私の能力を活かせません」――他責傾向の強い部下

4章憂鬱にされないために身に付けるべきスキル
役立つ知識1 ストレスを正しく理解する
役立つ知識2 首尾一貫感覚で心を整える
役立つ知識3 認知行動療法で思考のクセを正す
役立つ知識4 お互いの「準拠枠」を確かめ合う
役立つ知識5 アサーティブな表現で対等な関係をめざす

【著者略歴】
舟木彩乃(ふなき・あやの)
心理学者(筑波大学大学院博士課程修了/ヒューマン・ケア科学博士)。公認心理師・精神保健福祉士。官公庁カウンセラー。株式会社メンタルシンクタンク(筑波大学発ベンチャー)副社長。博士論文の研究テーマは「国会議員秘書のストレスに関する研究」(筑波大学大学院専攻長賞受賞)。カウンセラーとして約1万人の相談に対応し、中央官庁や地方自治体のメンタルヘルス対策に携わる。Yahoo! ニュースエキスパートオーサーとして「職場の心理学」をテーマにした記事・コメントを発信中。